Cara Menjaga Mata Agar Tetap Sehat

Kemarin saya dapat pesan dari teman saya yang seorang Dokter. Pesannya ada hubungannya dengan kesehatan mata kita. Pesan ini perlu diwaspadai oleh para blogger yang seneng ngenet nich. Sekaligus sebagai berita baik untuk kita para blogger. Bagaimana tidak kita bisa ngeblog minimal sejam lho.... ah... nggak usah lama-lama pembukanya. Langsung aja berikut ini pesannya....

Rilis dari Ikatan Dokter Mata Indonesia : Waspada keretakan retina karena pancaran radiasi gelombang beta yang ditimbulkan oleh monitor computer anda. Monitor computer produksi mulai tahun 2004 telah menyertakan sebuah komponen silicon radioaktif lemah ( grup metalloids) yang mampu membuat warna XVGA lebih cerah dengan biaya yang murah. Pancaran radioaktif ini akan terus aktif hingga meluruh habis selama 20 tahun kerusakan pada mata tidak serta merta ,tetapi bersifat gradual, selalu istirahatkan mata anda dengan cara menutup mata tiap 3 jam berkomputer selama 5 menit. Penelitian lanjut masih dilakukan di pusat mata USA . Sebarkan berita ini tolong atas anggota keluarga kita dan terutama juga buat anak2.

Nah itu dia, jadi jaga mata kita agar tetap sehat ya... Semoga bermanfaat!!!!
Sekalian promosi nich, kalo pingin mata tetap fresh bisa minum Melilea Greenfield Organic karena bahan yang alami, organik, tanpa pencemaran dan bersertifikat halal untuk kita para muslim.

Cara Sehat Memberikan Susu Formula

ASI adalah makanan terbaik bagi bayi. Namun, bagi para ibu yang ASI-nya tidak keluar atau menderita penyakit menular, susu formula menjadi pilihan lain. Menurut Dokter Spesialis Anak dr. I Wayan Retayasa, Sp.A. (K) ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam memberikan susu formula, yaitu:

1. Usahakan tangan dalam keadaan benar-benar bersih saat membuat susu. Tangan yang kotor dapat menjadi penghantar bakteri atau kuman. Biasakan mencuci tangan dengan sabun setelah melakukan aktivitas agar kebersihan tangan selalu terjaga.

2. Sterilkan botol susu dan dot. Sebelum membuat susu rebus botol dan dot dalam air mendidih. Begitu juga setelah botol susu digunakan. Perhatikan sisa susu yang menempel di dot.

3. Pembuatan susu gunakan air matang hangat yang sudah mendidih.

4. Segera minumkan susu setelah dibuat. Buat susu sesuai takaran keperluan anak sekali minum. Jika tersisa jangan disimpan terlalu lama atau simpan 4-5 jam dalam suhu ruangan.

5. Jika susu disimpan dalam kulkas, rendam botol dalam rantang berisi air panas. Setelah hangat baru diberikan pada bayi.

Cara Sehat Mengatasi Anak Yang Sulit Makan

Anak yang sulit makan sering membuat para ibu kebingungan. Jika ini berlangsung lama, tentu mempengaruhi masa pertumbuhan anak. Menurut Ketua Perinasia Cabang Bali dr. Wayan Retayasa, Sp.A. (K), untuk mengatasi anak sulit makan ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:

1. Perhatikan jadwal makannya. Pastikan tidak terlalu dekat antara waktu minum susu, jus, camilan, dan makan utama. Makanan lebih mudah diberikan jika anak merasa lapar.

2. Variasikan menu anak anda dengan koleksi aneka resep. Jika ada suatu resep yang disukainya, segera beri tanda agar bias lebih sering diberikan padanya. Variasi makanan membuat anak tidak mudah bosan.

3. Jangan paksa anak makan karena akan membuatnya trauma. Pastikan suasana makan yang menyenangkan baginya.

4. Pilihlah alat-alat makan yang bervariasi dan lucu, dengan warna-warna terang dan usahakan menyajikan makanan dengan menarik.

5. Ganti suasana makan, misalnya biasanya ia makan di ruang makan atau di ruang bermain, ajak ia keluar rumah duduk di taman atau makan bersama-sama teman-teman sebayanya.

6. Berikan anak piring sendiri, tuangkan sedikit makanan dan biarkan ia mengambil makanan dan menyuapnya sendiri.

7. Bisa juga pancing nafsu makan anak dengan mengajak makan bersama dengan satu piring.

Sehat dengan Donor Darah

Salah satu bentuk kepedulian membantu sesame adalah dengan donor darah. Menurut Sekretaris/Kepala Markas PMI Badung Tjok. Gde Adnyana, banyak manfaat yang dapat diperoleh jika menjadi pendonor darah seperti :

1. Donor darah bermanfaat untuk menjaga kesehatan karena dengan demikian terjadi pergantian darah baru sehingga metabolisme tubuh menjadi lancar. Selain itu, setetes darah yang diberikan dapat menolong jiwa seseorang.

2. Dengan donor darah dapat mengecek kesehatan kita secara teratur 3 bulan sekali. Donor darah paling baik dilakukan tiap 3 bulan ( 4x setahun ).

3. Donor darah mengajarkan perilaku hidup bersih dan sehat kepada setiap orang.

4. Melalui donor daraha sukarela akan membangun terciptanya keluarga siaga, bertanggung jawab, dan berkualitas. Siaga: siap atur jaga dan jaga-jaga kalau keluarga sendiri sakit, karena donor darah yang paling baik adalah dari keluarganya sendiri. Bertanggung jawab: ikut mensukseskan gerakan saying ibu dan anak. Menekan angka kematian balita dan ibu melahirkan. Dengan siap siaga, bertanggung jawab, dan kemandirian, tercipta keluarga yang berkualitas.

Persayaratan menjadi Donor Darah:

1. Kemauan yang ikhlas
2. Usia 17-60 tahun.
3. Berat badan minimum 45 kg.
4. Temperatur tubuh: 36,6 – 37,5 0C ( oral )
5. Tekanan darah/tensi yang baik: 120/80
6. Kadar Hemoglobin darah 12,5 miligram.
7. Tidak pernah menderita penyakit menular, antara lain malaria, sipilis, GO dll.
8. Tidak pernah/sekurangnya setelah 2 tahun menjalani operasi berat, sehingga kondisinya prima dan paru2 sehat.

Perempuan Berperan Ganda Sehat Sampai Tua

Hasil Penelitian University College, London, Inggris menyimpulkan bahwa Anda yang menjalani peran ganda, wanita karier dan ibu rumah tangga akan memiliki tubuh sehat hingga tua. Penelitian yang dimuat dalam Epidemiology and Community Health Journal edisi Mei 2006 lalu, melibatkan 2000 perempuan Inggris usia 26-54 tahun.

Hasilnya, perempuan yang memiliki satu peran saja dalam kehidupannya, misalnya hanya menjadi ibu rumah tangga atau hanya sebagai perempuan bekerja yang tetap melajang terbukti mengalami penurunan kondisi kesehatan yang cukup nyata setelah usia paruh baya. Sedangkan perempuan yang memiliki peran ganda, atau perempuan bekerja terbukti memiliki kesehatan yang jauh lebih baik.

Sumber: kompas.com
oleh Erika

E-book sehat gratis

E-book sehat gratis untuk anda,” Hidup sehat alami merupakan impian semua orang, dan pasti anda tentunya. Lagipula tidak ada seseorang pun yang menginginkan dirinya menderita karena sakit.”

Namun tanpa disadari gaya hidup, khususnya pola makan sering mengundang penyakit. Mulai dari yang ringan seperti migrain hingga yang berat seperti kanker.
E-book ini hadir, sebagai sebuah alternatif solusi alami dalam mencegah dan menyembuhkan beragam penyakit melalui makanan bebas pencemaran, dan gaya hidup organik.

Dapatkan E-book ini gratis....
Klik disini untuk download

Rahasia Panjang Umur

INGIN tetap awet muda dan mencapai usia lebih dari seratus tahun? Ikutilah 10 tip gaya hidup sehat berikut ini. Rahasia ini diperoleh dari suatu hasil jajak pendapat terhadap 100 orang yang berusia lebih dari seratus tahun (centenarian) di Amerika Serikat.

Salah satu tip yang paling dianjurkan menurut jajak pendapat ini adalah tetaplah berinteraksi, berhubungan dekat dengan keluarga atau pun teman. Rahasia lainnya selalu berupaya untuk membuat otak dan pikiran selalu aktif dan menjaga hati tetap bahagia dengan tertawa. "Jika saya boleh menitipkan suatu pesan, janganlah berhenti untuk berpikir. Selamanya," ungkap seorang wanita yang sudah mencapai 102 tahun, Maurice Eisman.

Sedangkan hal yang harus selalu Anda hindari dan jauhkan dari hidup, kata Eisman, adalah adalah stres. "Saya kira hal yang paling buruk adalah stres, dan Anda dapat menghindarinya dengan cara mengatur kehidupan Anda," tegasnya.

Dari hasil jajak pendapat yang dilakukan per telepon ini terungkap bahwa beberapa partisipan ternyata juga memiliki gaya hidup modern. Sekitar 19 persen di antaranya mengaku memakai ponsel, 12 persen terbiasa memakai Internet dan 3 persen bahkan berkencan dengan seseorang yang dikenal lewat chatting. Sebanyak 45 persen juga mengenal pemenang American Idol 2005, Carrie Underwood.

Ditanya tentang siapa selebritas favorit yang ingin mereka ajak bila ada kesempatan makan malam, sebagian besar memilih aktor Bill Cosby disusul pegolf Tiger Woods dan presenter Oprah Winfrey. Britney Spears dan Howard Stern juga masuk favorit, meski pilihannya paling sedikit.

Jajak pendapat ini digagas GfK Roper Public Affairs & Media pada bulan April dan Mei dalam suatu program koordinasi kesehatan untuk para lansia. Oleh karena para centenarian yang dilibatkan adalah mereka yang kondisinya sehat, hasil jajak pendapat ini mungkin tidak dapat mewakili setiap orang pada rentang usia tersebut.

Berikut adalah 10 tip diikuti dengan persentase seberapa penting maknanya bagi hidup para centenarian :

* Tetap dekat dengan keluarga dan teman : 90%
* Menjaga pikiran tetap aktif : 89%
* Tertawa dan memiliki rasa humor: 88%
* Tetap memelihara kerohanian atau spiritualitas: 84%
* Terus berharap dapat melewati hari-hari baru: 83%
* Tetap bergerak dan olahraga : 82%
* Memelihara rasa kebebasan : 81%
* Makan dengan sehat : 80%
* Tetap mengikuti berita dan perkembangan terbaru : 63%
* Terus mencari kawan baru: 63%

Sumber : Kompas.com
Oleh: AC