Kesalahan Terbesar dalam Diet dan Bahayanya

Ini adalah rahasia terbesar:

”Menahan lapar atau menekan nafsu makan adalah CARA TERBURUK dalam sejarah penurunan berat badan! Mengapa?”

Lihat skema berikut :


DIET Menahan nafsu makan -----> DEFISIENSI atau Kurang nutrisi ----->

KELAPARAN MAKRO MIKRO -----> BREAKDOWN -----> OVER EATING -----> OVER

WEIGHT -----> kembali lagi

Mari Kita baca skema diatas...

Pada saat kita mulai kelebihan berat badan (Over-Weight), kita akan memiliki kecenderungan untuk mulai melakukan Diet dengan cara kita sendiri. Tapi saat kita mengurangi makan, otomatis kita akan mengurangi asupan nutrisi ke badan kita. Sehingga terjadi Defisiensi atau kurang nutrisi.

Jika dilanjutkan, anda akan mengalami Kelaparan akan unsur Makro (besar) & Mikro (kecil) biasanya diikuti rasa cepat lelah atau lesu. Dan jika keadaan ini terus berlanjut, badan anda akan Break-Down ibarat motor anda akan turun mesin.

Gejala umum keadaan ini adalah terjadi masalah pencernaan sepert penyakit maag. Kecenderungan badan kita, saat kita berhenti Diet dengan kurangnya asupan nutrisi adalah untuk menjadi “Rakus” dan kita akan makan lebih banyak dari sebelumnya atau OVER-EAT. Dan mudah ditebak jika kita OVER-EAT, kita akan kembali OVER-WEIGHT. Dan proses ini berkelanjutan hingga bertahun-tahun karena orang biasanya akan berpindah dari satu diet ke diet yang lain. Jadi seperti lingkaran yang tidak ada jalan keluarnya. Akibatnya badan anda akan seperti “yo-yo!”

Berikut macam-macam terapi lain yang ditawarkan untuk mengurangi obesitas beserta komplikasinya:

• Total Starvation (Tidak makan sama-sekali) -----> Anemia, hiperurisemia, gout, ketosis, kekurangan kalium (hipokalmia)
• Pengurangan Karbohidrat -----> Hipokalemia, asidosis, ketosis
• Diet tinggi protein -----> Hipokalemia
• Obat Diuretik -----> Hipokalemia, alkalosis
• Obat Pencahar -----> Hipokalemia, asidosis
• Obat Anoreksia -----> Ansietas (rasa khawatir berlebihan)
• Suplemen Hormon Tiroid -----> Ansietas (rasa khawatir berlebihan)
• Operasi bypass usus duabelas jari -----> Batu ginjal, diare, Sirosis hepatis
• Gastroplasty -----> Obstruksi pada lambung

Sama halnya dengan pencegahan lebih baik dari pengobatan, prinsipnya menaikkan berat badan lebih mudah dari pada menurunkannya. Kalori yang kita makan haruslah sebanding dengan kalori yang kita keluarkan.

Untuk mendapatkan gizi yang seimbang saya punya rekomendasi bagus untuk gaya hidup sehat anda. Adalah Greenfield Organik, bisa anda baca kandungan dan manfaatnya disini. Cocok untuk mereka yang obesitas berguna untuk menurunkan berat badan. Kebetulan saya juga mengkonsumsinya, silahkan mencoba...