Definisi dan cara mencegah penyakit jantung koroner secara alami

Penyakit jantung koroner (PJK) sebagai salah satu bentuk dari penyakit jantung dan pembuluh darah, merupakan penyakit yang melibatkan gangguan pembuluh darah koroner, pembuluh darah yang menyuplai oksigen dan zat makanan pada jantung. Kelainan dapat berupa penyempitan pembuluh koroner yang disebabkan karena atherosclerosis. Athesklosklerosis terjadi akibat penimbunan kolesterol, lemak, kalsium, sel-sel radang, dan material pembekuan darah (fibrin). Timbunan ini disebut dengan plak. Terdapat dua macam plak yaitu plak stabil dan plak tidak stabil (vulnerable, rapuh)

Epidemiologi

Menurut data WHO, sebanyak 17 juta orang meninggal setiap tahun oleh karena penyakit jantung dan pembuluh darah di seluruh dunia. Di Amerika Serikat, sebanyak 79 orang menderita penyakit jantung dan pembuluh darah. Sekitar 2400 orang meninggal setiap hari karena penyakit ini.

Faktor risiko

Semakin banyak seseorang mempunyai faktor risiko, semakin tinggi risiko ia akan mengalami penyakit jantung jantung koroner. Sebagian faktor risiko dapat dimodifikasi dan diobati sebagian lagi tidak. Pengontrolan faktor risiko baik dengan modifikasi gaya hidup maupun dengan obat-obatan, maka risiko terkena penyakit jantung koroner dapat diturunkan.

Faktor-faktor risiko tersebut adalah:

1. Hipertensi (tekanan darah tinggi)
2. Kadar kolesterol darah
3. Kencing manis (diabetes melitus)
4. Overweight dan obesitas
5. Kebiasaan merokok
6. Inaktivitas fisik
7. Jenis Kelamin
8. Herediter
9. Usia
10. Stress
11. Hormon seks
12. Obat KB
13. alkohol

Gejala dan tanda

Proses terjadinya atheroskloris dapatg sejak masa kanak-kanak, dapat dapat berlangsung bertahun-tahun tanpa ada gejala. Kadang-kadang gejala timbaul saat usia 30-an. Banyak juga gejala baru timbul saat usia 50-60 tahun. Jika sumbatan makin bertambah besar, maka aliran darah yang menuju jantung makin berkurang sehingga menyebabkan apa yang dikenal dengan istilah angina pektoris atau nyeri dada. Angina ini timbul karena ketidakseimbangan antara kebutuhan otot jantung akan dan oksigen dan suplai darah oleh pembuluh koroner. Kebutuhan lebih besar dari suplai.

1. Nyeri dada kiri. Nyeri seperti ditekan benda berat, dada terasa penuh, dada seperti terbakar. Nyeri ini dapat menjalar ke lengan kiri, punggung, leher (seperti tercekik), dan rahang.
2. Nyeri ulu hati
3. Keringat dingin
4. Pusing
5. Pingsan
6. Mual/muntah
7. Palpitasi (Berdebar)
8. Perasaan takut

Diagnosis penyakit jantung koroner

1. Anamnesis
2. Pemeriksaan Fisik
3. Elektrokardiografi (EKG)
4. Laboratorium
5. Foto rontgen dada
6. Ekokardiografi
7. Tes Treadmill
8. Angiografi Koroner

Dikutip dari Dr. Erwin Sukandi (esukandi.multiply.com)

Berikut ini kutipan 10 cara mencegah penyakit jantung dari Bung Widey di kapanlagi.com

Walaupun 7 tips pertama anda ikuti, dan anda juga nggak ngerokok, anda sudah mengurangi kemungkinan serangan jantung sampai dengan 90 persen! Apalagi jika semua anda ikuti.

1. Jalan selama 30 menit setiap hari! Nggak ada alasan!, lalu setelah itu, coba telepon seseorang. jalan setengah jam setiap hari, menurunkan resiko serangan jantung sekitar 30 persen. Ini semacam ujian bagi anda, Jika anda sukses melakukan hal ini, kemungkinan anda mulai akan melakukan kompromi2 yang lain. Bertelepon dengan orang lain adalah langkah yang sangat penting: karena akan memperkuat komitmen anda. O yah, coba telepon rekan perempuan anda, karena mereka akan lebih mendukung anda.

2. Kenali tekanan darah anda, dan lakukan apapun, supaya mencapai angka 115/75. Tenakan darah anda mungkin bahkan lebih penting daripada kolesterol anda. Dan, anda bisa menurunkan tekana ini sendiri. Cara terbaik? Olah raga teratur, dan kurangi lemak di perut. Kenapa? karena lemak ini menutupi organ2 penting, sehingga, supaya organ2 ini bisa bekerja lebih baik, dibutuhkan tekanan darah lebih. Jadi, ketika lemak perut berkurang, tekanan darah yang dibutuhkan akan menurun drastis.

3. Makan 250gr kacang2an setiap hari. Kacang2an akan meningkatkan kadar kolesterol baik, HDL, dan menurunkan radang. Kacang juga membantu menyehatkan jantung dengan alasan yang belum jelas. Kacang memiliki kadar asam lemak Omega 3 tinggi, memiliki protein dan serat tinggi.

4. Coba cari tahu kadar HDL anda dan coba tingkatkan sampai di nilai 50. Bagi wanita, nilai HDL tinggi jauh lebih baik daripada LDL rendah. Entah kenapa, tapi yang jelas, makin tinggi nilai HDL, makin bagus (50 sudah termasuk bagus). CAra termudah untuk meningkatkan nilainya adalah olahraga, kurangi minuman keras, makan makanan dengan lemak sehat, misalnya: zaitun, canola. Asam Pantotenat (vit. B5) juga bisa membantu.

5. Makan 10 sendok makan saus tomat dalam seminggu. Ini adalah tips favorit saya. Saus tomat penuh dengan kalium yang menurunkan tekanan darah. Yang saya maksud, bukan saus tomat yang asin, gurih dan berlemak, atau yang disajikan dengan pasta dalam jumlah raksasa. Saus biasa, sederhana, dan sehat.

6. Secara teratur, gunakan benang gigi. Menghindari penyakit mulut, mencegah radang arteri, yang membantu anda mengurangi kemungkinan sakit jantung. Jarang ada orang yang tahu bahwa kesehatan mulut anda mempengaruhi semua kesehatan arteri anda, yang mempengaruhi keadaan aliran darah ke jantung dan organ seksual anda, bahkan, mempengaruhi kerutan pada kulit.

7. Jangan makan minyak jenuh lebih dari 20 gram setuap hari, dan gunakan minyak trans sesedikit mungkin. Lemak jenuh dan lemak trans akan menyebabkan radang arteri. Cinnamon roll (roti kayu manis) memiliki 7 gram lemak jenuh. Minyak trans (misalnya dalam mentega atau margarin), sering ditemukan dalam makanan yang diproses atau dipanggang dalam oven.

8. Baca label, dan segera taruh kembali makanan yang label, dengan 5 bahan pertama menuliskan gula. Kenapa? urutan bahan diurutkan berdasarkan kandungan terbanyak. Memang boleh rendah lemak, tapi jika tinggi gula, sama aja boong. Kenapa? karena jika anda makan gula berlebihan, ujung2nya jadi lemak juga, yang ditumpuk di sekitar perut.

9. Minum alkohol? kurangi, sehari segelas aja. Kami sendiri masih belum jelas, tapi minuman beralkohol seperti bir dan anggur memiliki efek anti - radang. Tapi sering ditemukan bahwa mereka yang tidak minum alkohol sama sekali, malah memiliki kemungkinan serangan jantung lebih tinggi daripada mereka yang minum sedikit2. O yah! minum 7 gelas sehari nggak sama efeknya dengna minum 1 gelas tiap hari!

10. Makan 9 porsi sayuran dan buah setiap hari. Buah dan sayuran penuh dengan serat. Coba pelan2 tingkatkan jumlahnya dalam 2 - 6 minggu. karena jika jumlahnya meningkat drastis, malah kurang ok hasilnya, dan mempengaruhi pencernaan anda sendiri!.

Mau tips-tips tentang kesehatan keluarga? Coba kunjungi www.cintaibu.com

Kurang Gizi

Akhir-akhir ini kita sering mendengar istilah kurang gizi. Memang benar, penyakit ini banyak menyerang saudara-saudara kita yang berada dibawah garis kemiskinan. Walaupun tidak jarang juga kitamenemukan orang yang berkecukupan mengalami kasus yang sama.

Penyakit ini ditandai dengan berat badan yang kurang dari 20% berat badan ideal. Penderita tampak lemah dan nafsu makan menurun. Jika terjadi kekurangan kalori tingkat berat, disebut marasmus. Ditandai dengan badan yang kurus sekali. Jika hanya terjadi kekurangan protein tingkat berat, disebut dengan kwasihiorkor. Tandanya badan kurus disertai odem (penumpukan cairan) pada bagian tertentu. Jika terjadi campuran kedua gangguan, disebut dengan marasmik kwashiorkor atau lebih kerennya busung lapar.

Melilea Greenfield Organic (MGO) merupakan solusi yang tepat dan diikuti dengan memberikan makanan tinggi kalori dan protein. Lihat kandungan MGO disini…

Asam Urat Tinggi

Jika anda sering nyeri sendi dan terasa berat untuk melangkah, hati-hati segeralah periksa ke dokter. Bisa jadi anda menderita penyakit Asam Urat.

Gangguan ini ditandai dengan kenaikan kadar asam urat dalam darah ( >7mg/dl ). Naiknya kadar asam urat disebabkan kelainan metabolisme purin. Gejala yang timbul, yaitu rasa nyeri karena penumpukan kristal asam urat pada sendi yang disebut tophy.

Diet penderita asam urat, yaitu menghindari makanan tinggi purin. Seperti jeroan, ikan sarden, makanan kaleng, ragi, tape, dan alcohol. Selain itu batasi konsumsi daging, bayam, kangkung, daun pepaya, asparagus, dan jamur. Perbanyak minum untuk membantu pengeluaran asam u8rat ( >2 liter tiap hari ) dan kurangi asupan lemak, seperti margarine, mentega, dan gorengan karena lemak menghambat pengeluaran asam urat.

Jika anda menderita asam urat, anda bias meminum Melilea Organic Juice ( Apple Orchard ) karena kandungan dalam apel sangat lengkap ditambah lagi dalam Apple Orchard juga terdapat kandungan buah lain seperti jeruk lemon dan Cranberry. Lebih lengkap tentang Apple Orchard lihat disini…

Anemia

Anemia atau dikenal lagi sebagai kurang darah, sering diderita oleh para remaja putri yang mulai program untuk menurunkan berat badan dan para wanita hamil ataupun menyusui. Penyakit ini ditandai dengan penurunan kadar hemoglobin. Kadar hemoglobin normal wanita adalah 12 g% dan untuk laki-laki yaitu 13 g%. Terjadinya anemia disebabkan kekurangan zat besi dan asam folat. Gejala yang biasa timbul adalah kulit tampak pucat, cepat lelah, lesu dan kurang bergairah.

Makanan yang bersifat hewani penghasil zat besi yaitu daging, hati, ikan, kuning telur, dan susu. Sedangkan penghasil zat besi dari produk nabati adalah kacang-kacangan, bayam, daun singkong, dan daun pepaya. Selain tinggi akan kadar zat besi, bahan makanan tersebut juga kaya akan asam folat.

Melilea Greenfield Organic sangat cocok mengatasi masalah anemia. Kandungannya akan sayuran hijau tak diragukan lagi. Lihat kandungannya disini…

Tekanan Darah Tinggi

Mungkin penyakit ini sudah tidak asing lagi di telinga kita. Kita sering menemukannya pada orang diusia senja, meskipun terkadang juga menyerang kawula muda. Berikut sedikit informasi mengenai penyakit tekanan darah tinggi.

Penyakit ini ditandai dengan kenaikan tekanan darah, yaitu lebih dari 140/90 mmHg (systole >140 mmHg dan diastole >90 mmHg). Penyebab penyakit ini sekitar 90 persen belum diketahui, tetapi pada umumnya karena factor keturunan. Sekitar 10 persen sisanya karena kelainan pembuluh darah aorta, ginjal, atau kehamilan.

Diet yang dianjurkan bagi penderita darah tinggi adalah rendah garam, yaitu dengan mengurangi konsumsi garam dapur (NaCl). Jika perlu, anda dapat menggunakan garam pengganti (KCl). Dengan catatan, anda tidakmempunyai kelaianan fungsi ginjal. Dianjurkan juga untuk memakan banyak sayuran dan buah karena kedua bahan makanan tersebut banyak mengandung mineral kalium (potassium), kalsium, dan magnesium. Dari penelitian, mineral-mineral tersebut dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menguatkan pembuluh darah.

Jika anda menderita tekanan darah tinggi, saya sarankan mengkonsumsi makanan organic melilea ( Melilea Greenfield Organic ) dan minum Melilea Organic Juice. Didalamnya terkandung berbagai macam sayur dan buah yang telah diformulasikan secara seimbang sekaligus bebas pencemaran ( tanpa perasa, pemanis, pengawet, dan alami ). Lihat kandungannya disini…

Proses Pemulihan/Penyembuhan Alami pada Penderita Diabetes

Berikut ini merupakan proses kerja yang terjadi di dalam tubuh jika kita mengkonsumsi makanan dengan zero pencemaran (alami/organic). Dalam hal saya mengkonsumsi Melilea Greenfield Organic (MGO) disebabkan MGO merupakan makanan organic zero pencemaran berbintang lima (5 stars).

Setelah kita mengkonsumsi MGO, makanan ini akan menjalankan proses CNB (Cleansing, Nourishing, and Balancing) yaitu :

a. Cleansing
Yang dimaksud dengan cleansing disini adalah suatu proses pembersihan sumber racun/ toksin di dalam system pencernaan kita dan juga secara menyeluruh di dalam tubuh kita melalui pengoptimalan system metabolisme kita.

b. Nourishing
Nourishing merupakan proses pemberian nutrisi sebagai bahan bakar yang yang sempurna untuk menjalankan system dan organ tubuh dengan lancar. Ibarat mobil mercy mewah menggunakan pertamax plus yaitu bahan bakar yang sesuai untuk mesinnya.

c. Balancing
Disini balancing berperan dalam penyeimbangan dalam tubuh, dengan pemberian nutrisi yang seimbang sesuai nourishing diatas maka system dan organ yang tidak berjalan seperti mestinya kembali pulih karena pergantian sel-sel baru dalam penyeimbangan ini.

Dalam kasus DM proses ini juga berlaku yaitu dengan pembersihan racun pada pancreas, lalu pemberian nutrisi dan menyeimbangkan fungsinya. Sehingga pancreas dapat menghasilkan insulin secara alami.

Ada kesaksian dari Seorang ibu berusia lima puluhan, beliau DM dengan suntik insulin 10 kali sehari. Setelah mengkonsumsi MGO selama beberapa bulan, suntik insulin telah dihentikan. Dalam hal ini beliau tidak serta merta langsung menghentikan suntik insulin pada saat pertama mengkonsumsi MGO, namun secara berangsur dikurangi hingga pada akhirnya dihentikan sama sekali suntikan insulinnya.

Catatan :
Dengan suntikan insulin dari luar membuat kerja pankreas makin malas. Sehingga penderita DM cenderung ketergantungan pada suntik insulin.

Diabetes Mellitus (DM)

Penyakit ini merupakan gejala yang timbul pada seseorang akibat peningkatan kadar gula dalam darah yang disebabkan karena kekurangan insulin, baik absolute maupun relatif. Ini terjadi akibat dari tidak normalnya fungsi pancreas dalam menghasilkan insulin dalam tubuh. Diabetes Mellitus ditandai dengan kenaikan kadar gula dalam darah, yaitu kadar gula darah dalam keadaan puasa >126 mg/dl dan gula darah dalam keadaan normal (sewaktu-waktu) >200 mg/dl.

Klasifikasinya meliputi DM tipe 1 yang tergantung hormone insulin (sekitar 10%), DM tipe 2 yang tidak tergantung dengan hormone insulin (sekitar 90%), DM pada kehamilan, dan DM tipe lain. Gejala DM sangat bervariasi. Kadang, tanpa gejala. Hanya terjadi penurunan berat badan drastic atau baru diketahui saat melakukan medical check up. Namun, umumnya terjadi polifagi (banyak makan), poliuria (banyak kencing), dan polidipsia (banyak minum karena haus terus). Manajemen pengobatan DM terdiri atas pengaturan makan dengan diet DM, olahraga yang teratur, obat-obatan bagi penderita DM, dan jika perlu diberikan suntikan insulin.

Prinsip diet DM tetap mempertahankan diet seimbang, yaitu mengandung karbohidrat, protein, lemak, sayur, dan buah. Sebaiknya, rendah lemak karena DM sering diikuti dengan kenaikan kadar lemak dan kolesterol. Kurangi makanan yang manis-manis, kue, sirup, dan soft drink. Perbanyak konsumsi serat makanan dari sayuran dan buah dalam jumlah terbatas. Melilea Greenfield Organic (MGO) dan Melilea Organic Juice merupakan solusi tepat untuk diet DM. Karena kandungan gizinya yang sePilihan Postingimbang dan kaya akan serat sayuran dan buah-buahan.

Dalam posting berikutnya akan saya jelaskan proses penyembuhan alami pada penderita DM…